2019年 07月 08日
第2回戸板いきいき健康教室「膝痛・腰痛予防講座」 令和元年6月26日(水)、戸板公民館1階ホールにて第2回戸板いきいき健康教室が行われ21名が参加しました。金沢西病院・作業療法士 白山武志氏を講師に迎え、「膝痛・腰痛予防講座」と題し講演していただきました。 ・・・・・・・・・・・・・・ まず、参加者は健康推進委員さんらによる血圧測定・体重測定を受け健康チェックをしました。 次に腰痛予防と膝痛予防の講話を聞きました。 チェックポイントは、耳・肩の中点・おなかの中点・膝の中点・くるぶしです。 ・曲げた時に痛い場合→腰を伸ばす運動 ・伸ばした時に痛い場合→腰を曲げる運動 を無理をしない程度にするとよいと教えていただきました。 最後に膝痛予防のお話をきいて終了です。 参加者の方は真剣に耳を傾け、熱心に質問をされていました。講師の白山先生ありがとうございました。
by toitakouminkan
| 2019-07-08 10:49
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