平成３０年度 戸板いきいき健康教室第２回・食生活見直し講座①～色と健康との関わり～

第２回戸板いきいき健康教室
食生活見直し講座①～色と健康の関わり～

第２回戸板いきいき健康教室の健康講座「食生活見直し講座①」が６月２５日（月）、戸板公民館１階ホールで開かれました。この講座は２回セットで行われ、第１回目は「色と健康の関わり」と題し、講演をしていただきました。





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まず、参加者は健康推進委員さんらによる血圧測定を受け健康チェック。

次に、事前に参加者の方に記入してきていただいだ食事記録表を、健康づくり栄養士の北村周子さんと笹川真澄さんにチェックしていただきました。
食事の量や調味料の種類、間食や飲み物の量まで細かく記入しました。この記録表をもとに、ひとりひとりの食事診断表を作っていただき次回お渡しします。
その後、カラーコーディネイター・中村裕美子氏を講師に招き、講演と参加者ひとりひとりのパーソナルカラー（自分色）を診断していただきました。
中村　裕美子氏


普段何気なく使っている色にも様々な効果があることがわかりました。
例えば。。。・涼しさを感じたいときは青を使う（カーテン、シーツなど）、若返りたいときはピンクを使う（洋服や化粧品など）です。
また、自分に合ったヘアカラーを見つけたい時は、自分の瞳に近い色を選ぶといいそうです。参加者の方々は真剣に耳を傾けていました。
講演のあとは、ひとりひとりのパーソナルカラー（自分色）を先生と参加者の方々で見つけました。
パーソナルカラーは4タイプに分かれています。パーソナルカラーを顔周りに持ってくることで美肌・小顔・美髪効果があるそうです。
中村先生はひとりひとり丁寧にパーソナルカラーを診断して下さいました。合っている色が下に来ると、本当に顔色が明るく見えます。
参加者の方々は、意外なパーソナルカラーに驚いたり、喜んだりしてとても楽しそうでした。中村先生ありがとうございました。