金沢市戸板公民館ブログ

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2017年 08月 22日

戸板女性学級 第3回 「ヨガ教室」

平成29年度第3回 戸板女性学級
「ヨガ教室」

平成29年度第3回戸板女性学級が8月21日(月)行われ、ヨガインストラクター明野千絵先生の指導のもと「ヨガ教室」に25名が参加しました。
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講師の明野千絵インストラクターのお話。「周りの方と比べずにリラックスした気持ちでしてください。」とおっしゃっていました。
ヨガは、呼吸が大事で、腹式呼吸を習慣化することで、肩こりや不眠症にも効果があるということです。
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このあと、明野さんの指導で、ヨガの実技に取り組みました。
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最後に西永女性学級長が挨拶をされました。
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参加された方からは「とてもリフレッシュできた。」「またやりたい。」との声が聞かれました。
次回の女性学級は11月13日(月)に兼六園訪問を予定しています。ご参加お待ちしております。


by toitakouminkan | 2017-08-22 14:49 | Trackback | Comments(0)


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