金沢市戸板公民館ブログ

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2016年 08月 30日

戸板いきいき健康教室(28年度⑤)ミニ講話「認知症予防は生活習慣病予防から」

戸板いきいき健康教室
ミニ講話「認知症予防は生活習慣病予防から」

平成28年度の「戸板いきいき健康教室」・第5回ミニ講話「認知症予防は生活習慣病予防から」が8月29日(月)、戸板会館かがやき1階ホールで開かれました。講師に小浦明美氏を迎え、認知症予防についてプロジェクターを使い生活習慣病予防の大切さなどを学びました。その後、簡単なストレッチ体操に取り組みました。
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これは、戸板公民館と戸板校下健康推進連絡会が開いているものです。
まず、血圧測定や体脂肪測定が行われ、からだの変化をチェックします。
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次いで、ミニ講話です。
今回は、駅西福祉健康センター保健師の小浦明美さんを迎え「認知症予防は生活習慣病予防から」と題して、ミニ講話を行ないました。
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駅西福祉健康センター保健師の小浦明美さん

小浦さんは、「認知症の正しい知識を理解し、五感を使って脳を刺激することが大切、日ごろの生活習慣の心がけ、見直しがが必要である。」とお話しされました。

このあと、参加者は椅子を使っての簡単なストレッチ体操に取り組みました。
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簡単なストレッチは自宅でも簡単に取り組むことができるので、時間があるときはゆっくり、無理のない程度でも体を動かすことが大切だそうです。

なお、次回は、10月17日(月)、ウォーキング「七塚中央公園(かほく市)を歩く」が行われます。参加費は3,000円です。10月3日(月)までに戸板公民館へ申し込みください。電話231-5830

by toitakouminkan | 2016-08-30 14:18 | Trackback | Comments(0)


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